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家用健身器材大全介绍图片
作者:编辑 发布时间:2019-07-30 浏览次数:
  

室内家用健身器材大全》适合家用的小型的健身器材有这些:


折叠跑步机图



必须进行有氧运动器材之一,燃烧脂肪,减肥健身效果极好。

跑步对女性有很大的好处-收紧赘肉 紧致肌肤:经常跑步的人,看上去不但身材紧致有型,而且皮肤也会非常有光泽,有弹性。

因为跑步能加快新陈代谢,出汗是最有效的排毒方式,毛孔扩张,汗液排出,等于说是给皮肤做了一次汗蒸,运动过后的皮肤会更加干净和通透。


太空漫步椭圆机图



太空漫步椭圆机也是有氧运动的一种器材,对于减脂健身有一定的帮助,还能增强心肺功能。

椭圆机运动当中可以练到手臂、肩部、胸部、二头肌和三头肌等肌肉, 直立的姿势将会利用更多的核心肌肉 ,对平衡训练有好处哦。


室内单车健身车图



健身车也是有氧器材的一种,分为直立式和靠背式两种形式,家里老人可以坐着练,年轻人可以站着练哦。

健身车主要是来锻炼腿、腰、腹部肌等肌肉,还提高心肺功能;同时也能防止高血压、防止血管硬化,强健骨骼。


提臀爬楼机台阶器图



可是用来锻炼翘臀的爬楼机哦,是上下楼梯动作模拟器,也叫台阶器,用来练腿、练臀的好器材。

有助于减肥塑性哦,对大腿肌肉线条和臀部线条都很强的塑造能力。


在家里放置的一些用来进行力量运动的小器材

哑铃仰卧起坐板弹力带等这些小器材都适合放在家里进行运动呢。

哑铃可以进行多种运动,比较自由,只要能想到的动作都可以用哑铃来进行,瘦手臂、肩膀很有效;



仰卧起坐板又称腹肌板,用来进行腹肌训练的;



弹力带是为了拉伸肌肉、放松肌肉的,也可以对一些难度动作进行辅助作用:比如引体向上不好完成,可以用弹力带来帮你一把哦。




这些家用健身器材大全各种图片展示,大家都来了解了解这些健身器材吧。


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