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认识这些健身房固定类器材,器材图长这样
作者:编辑 发布时间:2019-07-31 浏览次数:
  

健身房器材怎么能少的了固定器械呢,上百种的固定器械可供使用呢。由于固定器材的训练方式不一样,锻炼的部位不同,受欢迎程度也不同。对健身房的固定器材有足够的认识,有助于更好的锻炼。

健身房固定器材大全,这些器材图片来认识认识。


全身锻炼史密斯机



史密斯机是一个非常好的全身锻炼器械,通过改变动作可以锻炼腿部、臀部、胸肌、背部、上肢等多个部位。

你可以做深蹲动作、也可以做卧推动作




坐姿下拉器



训练背阔肌、二头肌的器材,模拟引体向上动作,锻炼整个背部肌肉


二三头肌训练器



锻炼手臂肌肉的固定器材,把手可以自动调节,可以接受不同人群使用。


多角度推胸器



锻炼胸肌、肩部肌肉。

一般健身房都是有专门的推胸训练器,这款多角度退胸训练器可以将三种推举运动结合起来,一个器材可以进行三个不同的运动方式。坐在训练机上调节负压臂,可以调节成三个推举运动(肩部推举、上斜推举和胸部/卧姿推举)。


蹬腿器



有效锻炼到下肢肌肉。单独的配重块,可以简单调节蹬腿负重,有效锻炼。


罗马椅



罗马椅可以锻炼到臀大肌、腰部、下背部肌群,强壮竖脊肌,最经典的是山羊挺身动作。


腹肌板



练腹部肌肉的长凳。可调节的腹肌板,不同强度锻炼,仰卧起坐锻炼。


这些器材虽然还不是很全面,但也差不多了,这些器材在健身房中都很常见,都认识了吗?大全图片展示,去健身房不再迷茫了,认识它们了。

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